Savoir dire non lors d'une rencontre à Brignais
Dire non n'est pas méchant. C'est une façon honnête de prendre soin de toi et de l'autre.
Tu n'as pas à te justifier
Un non est complet par lui-même. Pas besoin d'expliquer, de t'excuser ou d'inventer un prétexte. Si tu veux adoucir, tu peux ajouter une phrase gentille, mais ce n'est pas obligatoire. Ton confort passe avant la politesse excessive.
Des phrases toutes prêtes
« Non merci, ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Je vais rentrer maintenant. » « Je ne suis pas à l'aise avec ça. » Répète-les chez toi : elles seront plus faciles à sortir le moment venu. Dis-les calmement, sans te presser, sans t'excuser.
Si la personne insiste
Répète ton non, sans te laisser entraîner dans la discussion. Si l'insistance continue, lève-toi, va vers un endroit fréquenté, un membre du personnel, un groupe de gens. Dans un restaurant comme à la sortie d'une salle, tu trouveras toujours quelqu'un à qui parler. Ta sécurité prime sur les convenances.
Après coup
Tu peux te sentir mal à l'aise d'avoir refusé. C'est normal, ça passe. Raconte-le à un proche si besoin. Un non assumé t'apprend à te connaître, et donne du poids à tes futurs oui.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir en plein rendez-vous ?
Non, si tu te sens mal à l'aise, partir est une réaction saine.
Et si j'ai accepté puis changé d'avis ?
Tu peux le dire à tout moment. Un oui n'est jamais définitif.